有效排毒就能防癌!锁骨淋巴按摩助代谢又燃脂

2020-07-16 Y生活客

淋巴,大家耳熟能详的名词,但因为无法像血管一样透过皮肤看见,让许多人不知道淋巴到底为何物。其实淋巴是组成人体非常重要的一部份,与我们的健康密不可分。 
什幺是淋巴?
淋巴,是由淋巴液、淋巴管、淋巴结构成机能的总称,沿着血管展开网络,从血管渗透到淋巴管中的血浆即为淋巴液。淋巴与血管不同,流动方向为单行道,从分支的手脚末端起头,在各个部位的淋巴结合流,淋巴管也渐渐变粗,最终朝向左侧锁骨集合流向心脏。淋巴结全身上下合起来约有800个,其中比较大的分布在锁骨下方、腋下、鼠蹊部、膝盖内侧以及肠等等。
淋巴有什幺功能?
淋巴最主要的功能为回收氨、尿酸等体内的老废物质,以及存在于淋巴结中的淋巴球能击退细菌、病毒等有害物质。此外,淋巴结有像滤纸一样的功能,每当淋巴液通过就会被过滤,过滤出来的不要废物就会随着静脉回到心脏,再被运输到肾脏及膀胱排出去。
因此,一旦淋巴流动阻塞,排毒机能就会受到影响,老废物、多余水分累积在体内,身体容易水肿,脸色也不佳。而且还会使淋巴球机能衰退,导致免疫功能下降,排不出去的不要物质也造成脂肪不易燃烧,体温下降,血液流动变差,结果淋巴循环更加低下,陷入恶性循环,影响的层面广阔,涵盖健康、美容、体态、身体状况等。

用「锁骨按摩」排出老废物质
日本体能教练古森美纪指出,锁骨位于全身淋巴管最后集合的淋巴结,藉由刺激锁骨周围,让回收全身上下的老废物质能够顺利排出,方法很简单,每天只要花一点点时间就能轻鬆办到。

右手中指及无名指中间大大打开,手指朝水平放,夹住左侧锁骨。由身体中心向外侧,沿着锁骨用手指磨擦。接着换另一只手,摩擦右侧锁骨。
有效排毒就能防癌!锁骨淋巴按摩助代谢又燃脂
只要刺激数十秒,身体就能快速变暖,脸部浮肿也改善许多。天天做能促进淋巴流动,改善淋巴机能,帮助代谢、燃脂、美肌、强免疫,打造易痩不生病的好体质!
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